Jederzeit anhalten
In jeder Übung könnt ihr pausieren oder aufhören – genauso leicht, wie ihr weitergeht. Kein Grund nötig, kein schlechtes Gefühl. Ein Abbruch ist immer eine gute Entscheidung.
Sicherheit & Konsens
Berührung und Nähe brauchen einen sicheren Rahmen. Diese Prinzipien tragen jede Übung in Quality Touch – sie sind nicht verhandelbar.
Fortlaufende Zustimmung
Konsens ist kein einmaliges Ja, sondern ein lebendiger Austausch (FRIES: freiwillig, widerrufbar, informiert, begeistert, spezifisch). Jede neue Stufe wird eigens eingeladen.
Ein „Nein“ ist willkommen
Ein ehrliches Nein macht jedes Ja erst sicher. Wünsche und Grenzen zu äußern ist hier kein Konflikt, sondern Vertrauen.
Trauma-sensibel
Vor Übungen, die berühren könnten, warnen wir behutsam vor. Ihr könnt Themen überspringen, ohne Nachteil, und jederzeit auf Atem und Erdung zurückkehren.
Privat by Default
Sinnliche Inhalte sind bewusst zurückhaltend und jugendfrei voreingestellt. Nichts Intimes wird auf Servern gespeichert; eure Daten bleiben auf eurem Gerät.
Kein Leistungsdruck
Keine Serien, keine Punkte, keine Ranglisten. Es geht um Präsenz, nicht um Leistung – und um euren ganz eigenen Rhythmus.
Wenn es ernster wird
Quality Touch ist Inspiration, kein Ersatz für Therapie oder Hilfe in Krisen.
Bei anhaltenden Konflikten, Gewalt, Sucht oder seelischen Krisen wendet euch bitte an professionelle Unterstützung – zum Beispiel an eine Paarberatung, an ärztliche Hilfe oder in Deutschland an die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111 (kostenlos, rund um die Uhr). In akuten Notfällen wählt den Notruf 112.
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